交感神経・副交感神経とは

自律神経は２つの神経から構成されています。
交感神経と副交感神経です。
交感神経は緊張している時や、活動してる時に活発になります。
副交感神経はリラックスしている時に活発になります。
２つの神経はそれぞれ正反対の働きを持っています。

（例）
交感神経優位・・・瞳孔が大きくなる、血圧が上がる、胃液の分泌・蠕動運動の低下、膀胱の収縮...etc
副交感神経優位・・・瞳孔が小さくなる、血圧が下がる、胃液の分泌・蠕動運動の活発化、膀胱の弛緩...etc

大切なのはバランスです。一日中、どちらの神経も同じぐらい働いてるわけではありません。しかるべき時にしかるべき神経が働いてくれないと体に不調が出て自律神経失調症となってしまうのです。

自律神経とは

自律神経とはどのようなもののことを言うのでしょうか？
おおざっぱに言うと、自律神経とは自分の意識とは関係なく生命活動を維持するために働いてくれる神経のことです。 右手を上げる、左足を前に踏み出す、口を大きく開ける。それらは自分の意志で行うことが出来ます。が、心臓を動かす、胃腸を動かす、血液を流し続ける、などなどこれらは全て自律神経のおかげでコントロールされているのです。自律神経の働きがあるからこそ、人の心臓は寝ていても動き続けるのです。